1.0The Flow Institutehttps://theflowinstitute.dksofiehttps://theflowinstitute.dk/index.php/author/admin/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="4n1wsbOrGQ"><a href="https://theflowinstitute.dk/index.php/dine-undervisere/">Dine undervisere</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theflowinstitute.dk/index.php/dine-undervisere/embed/#?secret=4n1wsbOrGQ" width="600" height="338" title="“Dine undervisere” – The Flow Institute" data-secret="4n1wsbOrGQ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theflowinstitute.dk/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> Sofie er ejer og founder af The Flow Institute, og underviser i både barretræning og yoga. “jeg elsker barretræning, og den styrke jeg får i kroppen, samt fællesskabet på holdene. Og kombineret med yogaens meditative ro og indadvendthed, får både min mentale og min fysiske sundhed et boost” Frederikke underviser i barretræning, og har mere end 20 års erfaring. “for mig er en sund krop en stærk krop, og jeg fokuserer på styrke og mobilitet i min undervisning. Nok fordi jeg selv er hypermobil, og ved at det kræver noget at holde sammen på kroppen” Margit underviser i barretræning, og har undervist i mere end 45 år. “Det er min livsforsikring, jeg tør simpelthen ikke at lade være. Og så kender jeg jo alle dem jeg underviser, og nye elever er altid velkomne!” Dorthe underviser i barretræning og har mere end 40 års erfaring. Hun er tidligere ejer af London Studio i Ordrup. “Det er en livsstil og en nødvendighed. Jeg har jo også nogen der har gået hos mig i mange år, så pas på, man bliver afhængig af det” Patrizia underviser i yoga, og er uddannet Naturbaseret Yoga og Mindfulness Instruktør fra Jordnær i Humlebæk, Terapeutisk Yoga Instruktør fra Ro, Terapi og Yoga, og Restorative Yoga Instruktør. Hun har i løbet af årene fulgt forskellige videreuddannelser i bl.a. Alignment, Justeringer og Biomekanik. “Min yoga fokuserer på velvære og balance mellem krop og sind frem for æstetik. Jeg integrerer yoga filosofi og vejrtrækning (pranayama) i min undervisning med en blid og tilgængelig tilgang.  Alle vores barretræningsinstruktører er uddannet fra London Studio i Hørsholm. Margit Bender og Dorthe Davidsen har også modtaget undervisning på Lotte Berk Instituttet i London, hvor barretræningen stammer fra. Sofie Bender er uddannet yogalærer fra Prana Yoga Shala (200TT og 300TT), og restorativ yogalærer fra Judith Hanson Lasater.https://theflowinstitute.dk/wp-content/uploads/2025/05/sofie107_1.jpg18752500