{"version":"1.0","provider_name":"The Flow Institute","provider_url":"https:\/\/theflowinstitute.dk","author_name":"sofie","author_url":"https:\/\/theflowinstitute.dk\/index.php\/author\/admin\/","title":"The Flow Institute - The Flow Institute","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xrsokfwdYM\"><a href=\"https:\/\/theflowinstitute.dk\/\">The Flow Institute<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/theflowinstitute.dk\/embed\/#?secret=xrsokfwdYM\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;The Flow Institute&#8221; &#8211; The Flow Institute\" data-secret=\"xrsokfwdYM\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/theflowinstitute.dk\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"The Flow-method Barretr\u00e6ning hos os er klassisk barretr\u00e6ning efter Lotte Berk-metoden kombineret med elementer fra pilates og yoga. Vi kalder det The Flow-method. Udviklet af kvinder for kvinder. Pr\u00e6cis og effektiv tr\u00e6ning, ikke for at fyld erindre, men for at holde dig smidig og st\u00e6rk. Styrke. Balance. Ro. Styrke giver frihed. Balance giver stabilitet. Ro giver overskud. Styrke til at kunne mere. Balance til at st\u00e5 sikkert \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r livet bev\u00e6ger sig. Og ro, fordi mere ikke altid er bedre. Hos os finder du The Flow-method, Soft, Slow Flow og Rest. Sm\u00e5 hold. Erfarne undervisere. Der er noget rart ved at komme et sted, hvor nogen ved. Vi underviser p\u00e5 sm\u00e5 hold, fordi det giver plads til at se den enkelte, justere tr\u00e6ningen og tage hensyn til den krop, du kommer med. Og s\u00e5 sker der noget andet undervejs: Man l\u00e6rer hinanden at kende. Du kommer for tr\u00e6ningen. F\u00e6llesskabet f\u00f8lger med. En gang om ugen er et rigtig godt sted at starte. Du beh\u00f8ver ikke bo i et tr\u00e6ningsstudie for at f\u00e5 noget ud af din tr\u00e6ning. \u00c9n fast tr\u00e6ning om ugen g\u00f8r k\u00e6mpe en forskel. To gange er endnu bedre. Tredje gang kommer an p\u00e5 hvad du laver ved siden af. Du beh\u00f8ver ikke at f\u00e5 al din tr\u00e6ning hos os. Vil du vide mere? L\u00e6s guiden: Den bedste tr\u00e6ning er den, du stadig laver n\u00e6ste \u00e5r. The Flow Institute Jeg har arbejdet med kvinder, bev\u00e6gelse og kroppen i mange \u00e5r. En st\u00e6rk krop skal ikke fylde mere i dit liv. Den skal give dig mere frihed. Det er tanken bag The Flow Institute. Sofie Bender Find den tr\u00e6ning, der passer til dig. The Flow-method \u00b7 Soft \u00b7 Slow Flow \u00b7 Rest Sm\u00e5 hold. Kendte ansigter.","thumbnail_url":"https:\/\/theflowinstitute.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image.jpeg","thumbnail_width":1024,"thumbnail_height":791}