The Flow Institute

The Flow Institute bygger på Lotte Berks work-out principper. Lotte Berk var pioner indenfor barre-træning, og havde selv en baggrund i moderne ballet. Efter en skade udviklede hun en metode med elementer fra ballet, yoga og pilates. Metoden er udviklet til at styrke og tone kroppen til et langt og sundt liv, og rettet mod almindeligt dødelige som mig, der ikke har en baggrund i moderne dans.

Mere end 60 år efter er Lotte Berks teknikker stadig lige valide. De er gennemprøvede, ikke mindst af vores egne instruktører, hvoraf nogle har studeret på Lottes eget institut i London.

Selv har jeg dyrket Lotte Berk metoden siden jeg var teenager, og selvom jeg har prøvet meget andet, så vender jeg altid tilbage til Lotte. 

For tro mig, det virker.