Kroppen bliver ikke stærkere, mens du træner. Den bliver stærkere, når den får lov til at komme sig bagefter. Det er måske den mindst glamourøse del af træningen. Hvile. Vi er gode til at tale om, hvor meget vi skal…

Indtil man tager bukser på stående. Balance er en af de ting, vi tager for givet. At kunne stå på ét ben. Gå på ujævnt underlag. Bevæge sig hurtigt og sikkert. Holde kroppen rank uden at tænke over det. Det…

Styrke er ikke målet. Det er det, styrken giver dig mulighed for. Der er noget befriende ved en stærk krop. At kunne tage trapperne uden at tænke over det. Bære alle indkøbsposerne på én gang, fordi man nægter at gå…

For kroppen har mere glæde af den træning, du vender tilbage til uge efter uge, end det perfekte program, du opgiver efter tre uger. Der kommer et tidspunkt, hvor træning skifter karakter. Det handler mindre om at ændre kroppen og…

Nyt Barselshold! hver tirsdag formiddag frem til jul åbner vi dørene for mødre og deres tumlinger til barsels barretræning – kom og hver med!

jeg er simpelthen så stolt over, at kunne byde velkommen indenfor! og jeg glæder mig til løbende at kunne præsentere alle de fantastiske nye aktiviteter, vi har i støbeskeen. Så stay tuned! I oktober og november har Patrizia og jeg…

The Flow Institute bygger på Lotte Berks work-out principper. Lotte Berk var pioner indenfor barre-træning, og havde selv en baggrund i moderne ballet. Efter en skade udviklede hun en metode med elementer fra ballet, yoga og pilates. Metoden er udviklet…

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!